Áttekintés Az alsó háti szakasz fekvő testhelyzetben tapasztalt fájdalmát számos dolog okozhatja. Időnként megkönnyebbülést elérni legalább olyan könnyű, mint alvó pozíciót változtatni vagy a szükségleteinknek jobban megfelelő matracot beszerezni. Ha azonban az alvó környezetünkben végzett változtatások sem enyhítenek a fájdalmunkon…
5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy ne görnyedjünk vagy, hogy húzzuk ki magunkat? Bár a gerincnek meg vannak a természetes görbületei, hajlamosak vagyunk görnyedni. Ha már tapasztalható hát- vagy gerinctáji fájdalom…
„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is jelent valójában? A testünket bárhogyan képesek vagyunk mozgatni nagyszerű ízületeinknek köszönhetően. Ezek közül az ízületek közül számos a gerincoszlopunkban található meg. A gerinc számos csigolyája,…
Mit tehetünk az alvás alatt fennálló nyakfájdalom ellen? Szinte mindenki tapasztalt már az élete során valamilyen mértékű nyakfájdalmat. A WHO a hát és a nyakfájdalmat az egyik leggyakoribb izombénulásként vagy csontsérülésként tartja számon, az artritisz és a csonttörés mellett. Bármelyik…
Fizioterápia (gyógytorna) és kiropraktőr A fizioterápiában és kiropraktikában vannak hasonlóságok. Mindkét tudományág a test fájdalmait és a merevségét kezeli valamilyen módon, és több éves képzést végzett, engedéllyel rendelkező szakemberek foglalkoznak a páciensekkel. A két tudományterület megközelítése azonban eltérő lehet. Ebben a…
